康复医院多少钱-康复医院-马鞍山向阳敬老院

马鞍山向阳护理院给大家普及一下老年人健康养生观念：

1、运动，练不如走

对老年人来说，养老康复医院，散步是蕞佳运动。晨起散步，可增加肺活量，康复医院，净化脏腑;饭前45分钟散步有利于削减体重;睡前1~2小时散步，可安静定志。

2、科学饮食

人到达一定的年龄，无论是体力还是精神都不如往昔，容易疲劳。

一旦发现自己有如此现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会在不知不觉中松垮下去。

因此，一日三餐不可纰漏，还要讲究营养均衡。荤素、软硬及酸碱程度合理搭配。还要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。

3、培养兴趣爱好

空闲之余，中老年人都应尽量培养自己的兴趣爱好。

如钓鱼、跳舞、打球等，这样不仅结交到一些志同道合的朋友，做到相互关心、帮助、互相沟通交流，还有利于陶冶情操，调节情绪，促进---。

4、养成---的生活习惯

要及时发现自己的坏习惯并加以改正。如果习惯已经形成久矣，则从小事一步一步改。

马鞍山养老院自理老人级别的护理标准：

每天清扫房间1次，室内应无蝇、无蚊、无鼠、无蟑螂、无臭虫。

提供干净、得体的服装并定期换洗，冬、春、秋季每周1次，夏季经常换洗。保持室内空气新鲜，无异味。

协助老人整理床铺。

每周换洗一次被罩、床单、枕巾(---时随时换洗)。

夏季每周洗澡2次，其它季节每周1次。

督促老人洗头、理发、修剪指甲。

服务人员24小时值班，实行程序化个案护理。视情况调整护理方案。