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养老院中的老人们如何补---d：

着，现如今的人口老年化的增长。养老院的成了当今社会的---词。养老院的饮食也是至为重要的，老人们如何补---d。下面向阳护理院的小编为大家分析相关内容

1、通过食物补---d

对于老年人的饮食，不能只仅仅的大量的补充剂，护理院费用，还要补充钙和---d，通常多吃些全谷物，肉类和蔬菜，不要总是吃相同的食物，避免过量摄入草酸，芜湖护理院，在烹饪蔬菜的时候要焯水，补充---d的同时也不要忘记补钙，在每天正常的饮食中，再喝1杯牛奶。

2、通过运动补---d

许多老年人的身体有些---，因此变得懒惰，不愿运动。 实际上，适当的运动对老年人是---的。运动可以预防骨质疏松症。加快---循环，避免钙质流失。

3、通过阳光补---d

太阳是蕞天然的护肤产品。 更多的阳光照射可以增强体内的---d。这种方法不仅安全而且有效。通常，日晒时间不应过长。每天只需要三十分钟以上的户外活动即可达到目的。

术后老人的护理注意须知：

现如今，人口---日益增长，老年人的养老问题成了当今社会的---话题。养老院、护理院的实施，使得老年人的养老问题有了---的解决。在养老院中有很多的术后老人，那在护理的过程中需注意的须知有哪些？下面向阳护理院的小编为大家详细一下：

一、生活有规律

老人手术后，身体比较虚弱，有------足够的休息时间，不要过多的---和工作。 ---室内温度适中，并且请勿在室内---，为---室内空气新鲜，建议每日上午开窗半个小时，保持通风的时间也不要太长。如果周围没有洗澡的条件，西宁和睦康养园建议用温水进行擦拭，以---皮肤的干净。出院后的三个月内，不要到公众场所活动，防止---发生传播。

二、饮食讲卫生

要注意营养的补充，通常，---对食物没有任何---，建议使用营养价值高且易于---的成分。比如瘦肉、鱼类、鸡蛋、水果等。术后还要严格---食用盐的摄入量。

三、适当做运动

大多数老人如果没有明显的病情变化，三个月之后就可正常进行日常的活动了，但要注意，蕞初的活动强度不宜过大，建议由轻活动慢慢过渡到正常活动。如果感觉疲劳或者心慌气短等情况，老年护理院，则应立即停止活动，增加休息的时间。不要急着运动，多休息，保持自身体力，根据自己病情来逐渐加大运动量，但不宜疲劳而增加老人的负担。

四、出院后用药

轻度---病手术后，如果恢复---，则无需使用。较重的---需要根据自己的情况纠正畸形严格谨遵医生建议用药，切不可随意服用而发生额外危险。

五、乐观好情绪

乐观将对---的康复产生---的效果，老人必须保持积极健康的情绪，少生气，少抱怨，必须充分照顾自己的情绪。

老人及其家人要---重视出院后的护理和保健，合理的饮食生活习惯、乐观积极的情绪加上合理的用药，才可------老人早日完全康复