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养老院内老人如何睡前养生

　　老人在日常生活方面需要注意自身的饮食，过于劳累或者完全不运动也是不好的，需要适当的调节身体状况，---是在养老院内的老人，日常吃用方面都有专人照顾。今天就来介绍一下老人在睡觉前可以做哪些事情达到养生目的。

　　1、梳头

　　早晚用两个手指梳理头皮，可以理清流向头部的---，---大脑的思维和记忆，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，入睡更快。

　　2、泡脚

　　足部60多个穴位与内脏有着非常密切的接触。如果每天睡前能用温水(40-50摄氏度)洗脚，足部和脚趾，就能促进---循环、舒筋活络、阴阳康复平衡的效果。

　　3、喝一杯蜂蜜牛奶

　　睡前喝一杯蜂蜜可以帮助睡眠。蜂蜜有助于维持整个晚上的血糖平衡，然后防止早起，---是对于经常的老年人。

　养老院有哪些安全保障措施?主要内容如下。

　　1.生活水平保障措施。

　　请有经验的厨师吃饭。早点，增加颜色和品种，以便每周早点不重复，你可以选择每天至少两种汤。每个老人每天都---一个鸡蛋的供应。午餐，---老年人自由选择肉和蔬菜，主食---馒头和米饭。晚餐---有两道蔬菜。此外，需要喂养的老年人应根据老年人的需要增加足够的营养流动食物供应。

　　2.生活环境保障措施。

　　我公司---每个房间都有空调、净化器、电视、衣柜、和床头柜、统一被子和被子、浴室、清洁卫生间、夜壶、喷淋、卫生间盆、卫生间、老人卫生间安全扶手、人员工作服、夜间磁卡感应开关、电表、两把椅子、室内餐桌、窗帘、轮椅等设施，定期清洁和更换床上用品，增加蒸汽消毒设施，避免医院病。增加护理人员，每天帮助老年人打扫房间，使房间、清洁、无异味。

　　3.对老年人实行一管到底的护理原则。

　　随着年龄的增长，老年人的身体功能不断变化。当卧床不起，哪里有养老公寓，需要喂食和照顾时，养老公寓费用，我们会增加有护理经验的护理人员，直到老年人(家庭成员无异议)。

　　4.提高老年人的水平。

　　我们将定期组织---到公寓对老年人进行体检。做到老年人无病预防，及时。

　　5.建立园林养老机构。