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掌握6大--- 让老年人　　如今的生活，人们已不单单考虑的是吃饱喝好的问题，而使如何吃才能养生保健，尤其是老年朋友，闲来无事探讨做多的话题就是如何养生，老人养生要知道六个小窍门，让你。　　：勤于交谈　　国外有一心理学家曾进行过孤独对人体影响的实验。应试者在与世隔绝的环境里“坐享其成”，生活两天后均出现呆滞、麻木的表情，且动作的协调灵敏性---降低。没有亲密朋友、参加社会活动少的人患病率更高，寿命也更短，而勤于动嘴交谈的老年人身体更健康。因此，老年人应常和他人交谈，以此开阔心胸，舒畅气血，有利---。　　第二：勤张笑口　　俗---得好：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”。多小对人的健康有好处，尤其视老年人，是、---的一帖良药。有些医生说，笑可以被称为“---”。有了笑，你才会发现这美妙，生活美好。因此，老年人要常开笑口，若能如此，将有益于。　　第三：勤餐少食　　老年人的---功能和---功能均有减退。如一次进餐的量过多，疗养院多少钱一个月，会加重---系统和---的负担，不利于保健。因此，建议：老年人宜少食多餐，马鞍山疗养院，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和---有病的人及肥胖者更应注意。

养老院中老人的心理特点　　在养老院中是很能发现一些老人的心理特点，根据数据统计，自然发展规律表明，哪里有疗养院，人步入40岁后，机体形态和机能就开始逐渐呈现衰老迹象，到了60岁---是到了65岁以后，就进入了老年期。　　随着老年期的道理这时，人的各种生理机能已经减弱，代谢开始变慢，人的咀嚼、---能力降低，分泌减少，肌肉活动和抵抗力下降。同时，人的机体组成成分中代谢不活跃的部分比贡增加，体脂也不断增加：而细胞内水分却呈减少趋势，细胞数全减少，疗养院电话，脏器逐渐萎缩。如果老年人不加以注意，进行科学而适当的调整，就会进一步加快衰老的过程。　　尽管我---口平均预期寿命已提高到73岁，但衰老和是不可杭拒的自然法则。　　何谓衰老？　　医学界对此众说纷纭，通常所讲的衰老，是指生物体在其生命过程中，生长发育达到成熟期以后。随着年龄的增长，在形态结构和生理功能方面出现的一系列慢性、进行性、退化性的变化。这些变化会对生物体带来不利的影响，导致其适应能力、储备能力日趋下降，这一变化过程的不断发生和发展就称为衰老。　　总之。衰老是老年人在生理、生化、组织学以及形态上发生了一系列变化。这种变化是任何人1111不能阻挡的。所以老年人讲求营养的目的不是为了返老还童，而应该是为了尽可能---的进程，实现健康的长寿。