小型安宁疗护-芜湖安宁疗护-马鞍山向阳护理中心

掌握6大--- 让老年人　　如今的生活，人们已不单单考虑的是吃饱喝好的问题，护工安宁疗护，而使如何吃才能养生保健，尤其是老年朋友，闲来无事探讨做多的话题就是如何养生，小型安宁疗护，老人养生要知道六个小窍门，让你。　　：勤于交谈　　国外有一心理学家曾进行过孤独对人体影响的实验。应试者在与世隔绝的环境里“坐享其成”，生活两天后均出现呆滞、麻木的表情，且动作的协调灵敏性---降低。没有亲密朋友、参加社会活动少的人患病率更高，寿命也更短，而勤于动嘴交谈的老年人身体更健康。因此，老年人应常和他人交谈，以此开阔心胸，舒畅气血，有利---。　　第二：勤张笑口　　俗---得好：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”。多小对人的健康有好处，尤其视老年人，是、---的一帖良药。有些医生说，笑可以被称为“---”。有了笑，你才会发现这美妙，生活美好。因此，老年人要常开笑口，若能如此，将有益于。　　第三：勤餐少食　　老年人的---功能和---功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重---系统和---的负担，不利于保健。因此，建议：老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和---有病的人及肥胖者更应注意。　　第四：勤于咀嚼　　老年人由于或部分脱落，不易将咀嚼得很细，影响了食物中的吸收。所以老年人进食应细嚼慢咽，这样有利于食物的---吸收。另外。勤咀嚼对牙齿保健和------咀嚼肌萎缩也有帮助。